connectez vous à votre compte chrononutrition sécurisé
Pseudo :
Mot de passe :
Créer votre compte dès aujourd'hui grâce à notre morphotype spécial chrononutrition.
identifiez-vous sur le site de la chrononutrition
Le site officiel de la Chrono-nutrition ! La chronique scientifique du Docteur Jean-Pierre Campagne

Site officiel de la chrono-nutrition®


news et actu chrono-nutrition : omégas 6, omégas 3 et chrononutrition
Partager sur facebook Partager sur twitter Partager sur my space Partager par mail news et actu chrononutrition


Les oméga 6

- Le chef de file : Ac linoléique (C18:2n-6). On le retrouve dans l'huile de tournesol, l'huile de soja, l'huile de maïs, l'huile d'arachide et l'huile de pépins de raisin.

- Les autres : Ac D linolénique (C18:3n-6) et Dihomo D linolénique (C20:3n-6) : huile d'onagre et de bourrache. Ac arachidonique (C20:4n-6) : viandes, abats, œufs.


Les oméga 3

- Le chef de file : Ac A linolénique (C18:3n-3). On le retrouve dans l'huile de colza, de soja, de lin, de chanvre, de cameline, le germe de blé, le pourpier, la mâche, les noix, les noisettes, le gibiers et le fromage de chèvre.

- Les autres : EPA (Ac eicosapentaénoïque, C20:5n-3) : poissons gras. DHA (Ac docohexaénoïque, C22:6n-3) : lait maternel.

Prochain épisode : l'absorption des acides gras.


article rédigé par le docteur Jean-Pierre Campagne

les dernières nouvelles sur la chrononutrition